产后恢复做什么项目呢？对于产后女性来说，做好产后恢复是非常关键的，而且目前越来越多的女性重视产后恢复，这样可以大大的降低一些并发症的发生率。但是大多数女性对产后恢复要做的项目并不太了解，那么，产后恢复做什么项目呢？
产后恢复做什么项目
1、心理恢复：女性朋友在分娩后体内的激素剧会发生一定的变化，尤其雌激素和孕激素会呈断崖式减少，再加上带孩子是非常辛苦的，在此时有很多人会出现烦躁、情绪不稳甚至产后抑郁的现象。此时不管是社会还是家庭，都应该给予新妈妈多一些关注，从而有效的降低产后抑郁的发生。
2、骨盆恢复：对于女性来说，经历了十个月的妊娠期之后，骨盆往往会发生不同程度的变化，需要大家注意的是，这会影响到腰、髋。所以在产后女性可能出现腰痛、胯变宽、小腹突出、大腿变粗、骨盆失稳等现象。因此，产后妈妈一定要重视骨盆恢复。
3、盆底肌恢复：女性在产后还要重视盆底肌恢复，盆底肌受损，也就是女性盆底肌肉群失去弹性，这往往会让女性出现产后漏尿、阴道松弛、性生活不和谐等尴尬问题，对女性身心健康非常不利，而且还可能影响到家庭幸福和夫妻情感。
4、腹直肌恢复：对于产后女性来说，身材恢复是她们比较关注的一个问题，在日常生活中有很多的女性在坐完月子或者一断奶就马上开始各种锻炼或者节食减肥，体重减轻了，而大肚子却没有丝毫的变化，甚至还出现腰酸腰痛的情况。其实这与腹直肌分离有直接关系。因此想要减脂、减肚子，就必须要找专业的产后恢复中心，进行腹直肌修护。
5、子宫复旧：女性产后，通常子宫在4-6周恢复到孕前状态，这个过程被称为子宫复旧。而且在此段时间内女性子宫往往会不断排出恶露淤血，需要提醒大家的是，如果这6周后恶露仍淋漓不尽，则说明子宫恢复的不好，或有胎盘胎膜残留，需要进行专业排恶露淤血项目。
6、乳房恢复：新妈妈承担着母乳喂养的重大责任，这是由于乳房的健康对宝宝和妈妈都非常重要。但很在日常生活中，却有很多的妈妈临着奶水不足、乳房胀痛或积奶、涨奶等困扰。因此，对于新妈妈而言，不仅要保持正确的哺乳姿势、保证乳腺畅通。
产后恢复做什么项目？综上所述，产后恢复并不是简单的吃吃喝喝，而是要注重以上介绍的各方面的恢复。建议产后身体恢复后，可以选择瑜伽，跑步以及盆底肌训练，也可以进行各种体育锻炼，都有助于身体恢复。产后要保持心态平和，避免情绪过于激动。
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