怀胎十月，卸货的那一刻是激动是解脱，各种滋味只有经历的人才了解，生产之后另一个问题正在考验着各位女性，就是产后恢复，产妇产后如何恢复比较好比较快呢？
产妇产后如何恢复
劳逸结合，生产是一个力气活，或消耗女性大量的体力，所以产后会感觉特别的疲劳，所以在产后的24小时之内，最好卧床进行休息，过了一天一夜之后可以起床进行适当的活动，有利于子宫的恢复，对于大小便通畅也有帮助。很多人觉得生产后就要一直躺着，这是错误的，保证充足休息的同时要进行适当活动，对于身体恢复有很大帮助。
充足的睡眠，睡眠是身体恢复一个很重要的措施，除了要看护宝宝之外，我们自己也要多注意多休息，睡眠要充足。
多喝水有利于排尿，孕妇在产后的三到五天会感觉身体虚弱，伤口也会很疼，很容易出现便秘的问题，大量的的饮水会有改善的作用。
注意饮食，产后产妇的营养要及时调整，并不是一味的滋补就是好的，要注意膳食的平衡，因为涉及到哺乳的问题，饮食要选择低盐的，不要吃刺激的食物，可以多喝汤，有利于奶水的分泌。
少食多餐，产妇产后要选择少食多餐的方式进食，这也不意味着要频繁的进食，多次的食物刺激会对人体消化吸收产生不利影响。
产后运动，产后要进行适当的运动，出了月子期之后，可以选择一些舒缓的运动，比如说瑜伽、慢跑、体操等，可以帮助提高身体的免疫力，尽快的恢复身材。
通过上文介绍大家对于产妇产后如何恢复问题有了一定的了解，希望能够帮助到大家。
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