产妇一定要注意对自己身体的调理，补充充足的营养，这样才可以正常地喂养宝宝。不管是剖腹产的新妈妈还是顺产的新妈妈，都要经历很多痛苦，在生产的时候，要消耗很多精力才可以把宝宝生下来。那么，产后吃什么恢复快？
1、顺产的妈妈出汗比较多，体力消耗也是非常大的，这个时候我们需要补充一些牛奶。但是在乳汁分泌之前最好不要大量地饮用补汤。如果经过侧切的话，就要在产妇可以自行解大便之后才可以恢复正常的饮食。
2、新妈妈如果是顺产的话，在生产之后的第一餐要吃一些容易消化的温热的半流质的食物，比如蛋花汤，蒸蛋羹，藕粉等。到了第二餐的时，新妈妈的身体基本都能接受饮食了，但是在生产之后胃肠的功能会比较差可以吃一些面片，小米粥等。
3、剖腹产的新妈妈是需要禁食的，等到排气之后才可以吃一些半流食和流食。慢慢地恢复正常的饮食。还可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁质，很容易被我们吸收，也能可以帮助乳汁的分泌，有助于身体的恢复。
4、产后女性要吃海带。海带含碘和铁，可以帮助产后女性预防贫血，而且可以多吃一点，能帮助乳汁的分泌，有利于新生儿生长发育，还可以防止呆小症的作用。用海带做海带排骨汤、海带萝卜汤都是不错的选择，汤水也可以补充水分。
产后吃什么恢复快？大部分的新妈妈在生产之后乳房者是软软的，还没有开始分泌乳汁，但是不管我们是不是觉得下奶了都要让孩子早吸吮，早开奶。这样妈妈就可以进行纯母乳喂养了。另外，产妇还应该保持心情愉悦，在坐月子的时候不要哭泣。
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