在冬季的时候有骨质增生，要注意保暖，不要让病情更加严重，也可以使用一些药物进行物理治疗，提高生活的质量，要是有过于肥胖的患者的话，需要减轻体重，减少关节的负荷，理疗及适当的锻炼可保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，对控制急性期症状有所帮助。很多人因为平时不注意身体情况，就会有一些骨质增生的情况出现，尤其是到冬季，是会出现疼痛的情况，有的人就想在冬季保养一下，下面我们了解一下在冬季的注意事项有哪些？
1、减少活动量
但是有骨质增生的话，要尽量减少受累关节的活动量，可以适当的卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。
2、节制饮食
骨质增生的患者也要节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖，一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢，原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担。
3、不要受凉
有骨质增生的患者，在平时的时候要避免受到潮湿寒冷等环境因素的刺激，因为这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。
4、注意饮食
骨质增生的患者应该少吃或者是不吃杏仁，菠菜等食物，因为这些食物中含有一些草酸，会抑制机体对钙的吸收，不利于病情的康复，因机体内钙物质缺乏时，会使骨骼结构不稳定，继而诱发或加重骨质增生。
以上所说的就是骨质增生的患者在冬季的保养方法，这个病一定要配合医生积极治疗，平时也要注意要有一个良好的生活方式，避免疾病带来的影响。
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