人年纪大了，容易变成“刺头”。这里所说“刺头”不是说人老了脾气变糟糕了，而是指人老了很多关节都会长骨刺，让人疼得受不了，想除之而后快。
大家觉得良药苦口，但为什么觉得骨刺一定是个坏的？其实，骨刺没有大家想象中那么糟糕，还要一定的好处。
骨刺究竟是何方神圣？
骨刺，医学上称为骨质增生，是人体自然衰老的表现，多发生于45岁以上的中老年人，男性多于女性。随着年纪的增长，几乎所有人都不可避免地出现骨质增生，其中膝关节、手不管接、颈椎和腰椎最为常见。
既然我们已经简单了解了骨刺，那为什么说惹人厌的骨刺，其实没那么差。
骨刺在帮你
随着年纪的增大，不良的生活习惯以及运动损伤导致人体关节稳定性下降，关节周围的肌肉和韧带等软组织难以维持住关节稳定性。此时，为了维持关节稳定性，人体会在关节周围会“代偿性”地生长出一些“骨头”来维持关节稳定性。
从这方面来说，骨刺确实没大家想象中那么糟糕。不过，为什么骨刺会遭到绝大多数人的厌恶，我们说回骨刺坏的方面。
骨刺使你疼痛
绝大数情况下，细小的骨刺不会引起人体不适。不过，由于骨刺的存在，随着关节使用次数增加，关节中各种组织容易出现老化、发炎。
这些变化会刺激和压迫关节周围组织或者神经，引发关节肿胀疼痛等一系列反应。这就是为什么大家都讨厌骨刺的理由，因为最后骨刺还会给自己带来痛苦。
骨刺治不治还得根据骨刺生长部位以及其他具体情况，建议在医生的指导下决定治不治疗骨刺。骨刺（骨质增生），绝大多数人以后都会经历。前面也提到过，骨质增生几乎不可避免，但是这两个行为可以避免严重骨质增生的发生。
两种行为可预防严重骨质增生
减轻体重
体重过重是导致脊椎和关节骨质增生的重要因素。体重过重会加快关节软骨磨损，致使关节软骨承受压力不均衡，引发骨质增生。
长期剧烈运动
长期、过量、剧烈的运动是引发和加重骨质增生的基本原因之一。
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