结婚之后另一件大事就是备孕了，但是对于很多年轻人来说对于备孕和怀孕的问题不太了解，如何进行备孕？怎么检查怀孕？针对这两个问题，这篇文章就给大家具体介绍。
如何进行备孕
1.注意饮食
夫妻双方在备孕期间的饮食要多注意，饮食要多样化，女性要补充叶酸，男性要注意补肾，饮食要少吃油腻刺激的食物，优质蛋白和新鲜蔬菜水果可以多吃，对于备孕都是有好处的。
2.生活习惯
备孕期间对于日常习惯要做调整，比如年轻人的夜生活，要尽量的减少，养成早睡早起的习惯。另外运动也是增加怀孕机会的重要手段，适当的进行户外运动，养成健康的生活习惯，对怀孕有帮助。
3.性生活
有规律健康的性生活习惯也是怀孕的重要因素，一般一周3-4次，在排卵期进行适当的调整，注意性生活的姿势，保证精子顺利进入宫腔。
4.心情
怀孕是讲究缘分的，我们要注意调整心情，太着急就更难成功，所以要放松心情，用最好的心态来迎接新生命的到来。
5.年龄
现如今生活条件好了， 产妇的年龄也变得越来越大，但是对于身体压力也大，最好的受孕年龄男性在30-35周岁，女性在25-30周岁，在此期间会增大怀孕的几率以及宝宝会更加的健康。
怎么检查怀孕
怀孕检查方法有很多中，比如验孕棒、验孕片、血液检查、尿液检查等，以上方法都可以用来检测是否怀孕如果女性在月经延迟10天左右就可以购买验孕棒进行自测，如果不放心，可以去医院做相应的血液检测或者尿液检测，都能检查出来。
通过上文的介绍，大家对于备孕以及怎么检查怀孕有了了解，希望大家都能用科学健康的方式拥有属于自己的宝宝。
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