月经对于女性来说确实非常重要，每个女生到了一定年纪必须来月经，如果到18岁成年依然没有来月经，确实需要到医院接受检查找到诱因并及时治疗才行，否则说明女性生理健康存在障碍，对以后的生活一定会有影响。不来月经不对，来月经如果分泌量不对也不行，如果月经量特别少怎么调理？
月经量特别少怎么调理
解决这个问题之前，首先要知道是什么原因导致月经量变少，如果一直很少可能这只是属于自己的生理期状态而已，若平时排出量比较规律，突然某一些排出量变少，这种现象当然不是正常，需要干预调理才行。目前统计下来，导致女性月经量变少的原因与女性饮食习惯、生活习惯、妇科疾病有关系，具体是哪一种，就从哪方面进行调理。
不少女生为了保持身材总是会出现过度节食这种情况，其实节食减肥本身是对的，但过度节食就不对，保证营养全面提供为前提再控制总热量才是正确饮食减肥法。长期过度节食会导致营养不良，对健康不利，同时因为营养不良也会干预到月经健康，会使月经分泌量减少。因此改善方式是注意营养补充，尤其是月经来潮前一周就要开始注意多摄入能补气补血类食物，比如动物肝脏、精瘦肉、黑豆、黑木耳、红枣、红糖等，适当食用可预防出现月经量少。
避免过度疲劳，身体度劳累，器官功能会受到影响，新陈代谢会变慢，那月经来潮后，经血排出量确实会减少。平时注意多休息，工作时也不要出现加班加点过度劳累这种现象，保证规律作息时间，拒绝熬夜对调理月经异常有帮助。
关于月经量特别少怎么调理？建议主要从饮食与其它生活习惯方面改善，包括情绪方面也不能长期处于压抑状态，同样会影响到月经健康。总之女性月经特别脆弱，时常会因为一些小事情就出现紊乱异常，维持良好生活习惯对月经健康能提供保障。
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