女性朋友每个月来月经的量应该都是有规律的，如果突然之间来月经的量少了或者连续几个月都来很少量的月经这种情况是不正常的，有些来月经量比较少的女性朋友想知道有没有什么好的方法可以调理一下，那么今天我们就来带大家了解一下女性月经量少怎么调理？
月经量少调理方法之一：泡脚
月经量之所以会变少，多数都是由于气滞血瘀引起的，所以要用泡脚的方法来帮助疏通血脉，每天晚上睡觉之前，用热水泡脚三十分钟左右，每天坚持这样的方法，坚持一个月左右，就能有明显的效果，而且对睡眠质量也非常有帮助，泡脚的时候用热水就可以了，当水温要凉的时候可以适当加入开水，使水温始终不变。
月经量少调理方法之二：喝姜糖水
女性月经的量变少，也有可能是气血不足引起的，每天晚上用红糖生姜和大枣一起熬水，烧开后熬制二十分钟左右，然后趁热喝下去，在月经来之前的半个月开始喝，到来月经的时候不仅可以改善月经量少的情况，还能治疗痛经，可以说一举多得。
月经量少调理方法之三：月经前多运动
在来月经之前的一周开始每天做三十分钟的有氧运动也是一种可以调理月经的方法，有些女性朋友月经量少就是因为平时运动比较少，所以气血不畅引起的，在月经来临之前，就适当的做运动，等到来月经之后就休息不要做剧烈运动，这样就可以使月经量少的情况逐渐的得到改善。
看了上面的介绍相信大家都明白了到底女性月经量少怎么调理，希望我们的工作可以帮助更多的朋友了解到在月经不调的时候用哪些方法调理比较有效，也希望所有的女性朋友都能调理好自己的月经，让自己远离经期不适的困扰。
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