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怀孕几个月腿开始浮肿 如何改善孕期水肿

  对于每一位准妈妈来说孕期都不是可以掉以轻心的事情,因为从孕早期开始的妊娠反应,一直到孕中期开始又出现了水肿的问题,这些问题的出现都会让各位准妈妈担心不已,唯恐自己的情况会影响到腹中胎儿的健康。那怀孕几个月腿开始浮肿?如何改善孕期水肿?下面我们一起来详细了解一下!
  怀孕几个月腿开始浮肿?
 
  对于怀孕几个月腿开始浮肿这个问题,其实每个准妈妈的体质情况不同,因此出现水肿的时间段也不会完全一样,但是一般来说大部分的准妈妈会在孕6个月之后,逐渐出现水肿的问题,其中就包括了腿肿、手肿等情况。
  而准妈妈之所以会出现水肿,主要是因为随着妊娠时间的不断推移,腹中胎儿不断发育长大,子宫的增大压迫到下腔静脉,使下肢血液循环回流受阻,所以引起水肿的情况发生。
 
  那如何改善孕期水肿?
 
  (1)以低盐饮食为主
  为了避免吃得过咸而引起水钠潴留,准妈妈在饮食方面一定要尽量吃得清淡一些,要以低盐、低脂肪的食物为主,不要吃过咸的食物,这样对改善水肿是非常有帮助的。
 
  (2)不要长期久站或者久坐
  长期久站或者久坐都可能会导致水肿问题加剧,各位准妈妈在日常生活中要注意坐久了以后需要起来活动一下四肢,久站以后要定时坐下舒缓一下手脚。
 
  (3)按摩四肢
  众所周知按摩有助于血液循环,准妈妈可以在每天在临睡前,自己或者丈夫按摩一下腿部,这样既有助于睡眠,还可以让血管更加通畅,消除浮肿。
 
  以上就是关于怀孕几个月腿开始浮肿的相关内容介绍,一般来说怀孕后大约6个月左右就会逐渐出现水肿的问题,当然考虑到每个准妈妈的身体体质情况不同,因此出现水肿的时间、水肿的轻重各不一样,但是无论如何各位准妈妈都应该积极做好相关的应对护理工作,帮助自己更好地度过这个特殊的时期。


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