孕妇孕期早孕反应严重怎么办? 
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一日产后,一生产后。虽然女性产后通过自愈能力有一个自我恢复的时间,但是完全靠自愈的话也很难恢复到以往正常的状态。一直以来,

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孕妇孕期早孕反应严重怎么办?

  早孕反应是指在妊娠早期(停经六周左右),孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。
 
  1、 以“少食多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食物为佳,且液体的东西尽量少吃。
 
  2、 避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
 
  3、 有些早孕妇女对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感,容易引发恶心、呕吐的感觉,因此最好也能避免这类的食物。
 
  4、 在睡前可以吃一些食物,或喝一杯温牛奶,这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。
 
  5、 由于早晨体内的血糖较低,容易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。
 
  6、 若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情形。
 
  7、 不要一次喝太多水,可改为分次饮用,比较不会出现想要呕吐的状况。
 
  8、 尽量挑选自己喜欢的食物吃,不要勉强吃不想吃的食物。
 
  9、 增加单糖的摄取,例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。
 
  10、服用维他命B6,可减缓恶心的感觉。
 
  11、由于铁剂容易导致恶心、呕吐的情形,若孕妇因为贫血而有服用铁剂,在此阶段应该先停止服用。


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