在孕期，孕妈咪的血容量逐渐增加，血液相对稀释，所以很容易出现所谓的“生理性贫血”。孕妈咪贫血不但会影响宝宝的生长发育，严重者还会增加自身生产时的风险。因此，孕妈咪一旦出现贫血症状或确诊贫血就要立即干预。
对孕妇的危害：
孕期贫血会导致孕妇自身抵抗力下降，容易造成对分娩、手术、麻醉的耐受力变差，容易发生感染。患者会对失血耐受性减低，易引发失血性休克。如果是重度贫血的话，甚至可能导致贫血性心脏病。
对宝宝的危害：
孕期中重度贫血时，势必会导致供给宝宝的营养物质不足，易造成宝宝发育不良、早产，严重的话甚至会导致宝宝腹死胎中。
孕期贫血危害多多，但是其实我们也不必过于惊慌。让我们先了解下，为什么会贫血？
贫血的原因有很多，缺乏铁、叶酸、维生素B12等都可能会导致贫血。缺铁是主要原因，一般占95%。孕期贫血最常见的是缺铁性贫血。
既然是因为缺铁导致的贫血，就必须聊聊怎么补铁。
这样补铁更好
在轻度贫血时，食疗是一个不错的选择。
1 增加血红素铁的摄入量，可以从肝脏、动物血、瘦肉类当中获取血红素铁。
2 增加维生素C的摄入量，可以从新鲜蔬果如西蓝花、青椒、猕猴桃等中获取。
3 增加维生素B12和叶酸的摄入量，可以从肝脏、肉类、海产等动物性食物和肝脏、酵母、蛋类、豆类等食物中分别获取维生素B12和叶酸。
4 保证每天摄入适量的动物性食物。
如果是孕期中重度贫血，最好前往医院检查，根据检查结果，看是否需要进行药物治疗。
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