锌是我们人体不可缺少的微量元素之一，医学科学研究证明：我国儿童缺锌率高达60%，每天摄入的饮食中含有的锌元素严重不足，这样就会导致婴幼儿因为缺锌而有发育不良的现象。 给婴幼儿补锌是每个父母必须要关注的事情之一。
如何帮助婴幼儿补锌？最好的方法就是通过日常饮食进行调节，在日常饮食中含有锌的食物比较多，比如可以吃圆白菜炒肉丝，圆白菜加瘦肉，这道菜含锌量高达14.88毫克，而且圆白菜含有各种维生素及抗坏血酸等，经常食用能润燥补虚，对于婴幼儿缺锌的现象，通过这样的食材能达到一定补充效果。
若是还在母乳喂养的婴幼儿，那么至少要给婴幼儿坚持母乳半年以上，母乳中的锌是最容易被吸收的，可高达62%，尤其是初乳的含锌量是最高的，平均浓度可达到血清新的4-7倍。
动物性食物的含锌量要比植物性食物的含锌量更高一些，尤其是动物蛋白质分解后所产生的氨基酸，能促进身体对新元素的吸收高达50%左右。如果是人工喂养的婴幼儿，这从四个月开始就需要摄入含锌量高的食物，比如鱼泥、动物肝脏、花生米粉、核桃仁粉以及牡蛎等。
锌能促进婴幼儿的智力发育，它直接会影响到婴幼儿脑蛋白DNA的合成有分解。而且经常补充新类食物，还能参与身体代谢过程，包括体内的脂类蛋白质以及核酸合成都有很好的辅助功效。
总之，锌元素是婴幼儿成长发育过程中不可缺的重要成分之一，如果有缺乏会导致婴幼儿发育不良，这帮严重时甚至会导致婴幼儿出现出入证甚至智力发育不良的现象。在一定年龄婴幼儿不需要开始补充锌元素，除了从食物中进行获取也可以直接饮用含有锌元素的。
婴幼儿补锌最好就是多吃含锌量高的食物， 切忌盲目购买含补锌的药物，如果需要药物补充，那么必须通过医院检查确认有缺锌的现象，在医生的指导下补充葡萄糖酸锌等制剂，一般药物补充的时间不能超过2-4个月，补充一段时间后再次进行复查，确认是否有补充效果。
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