怀孕便秘严重怎么办？十月怀孕虽然非常的幸福，却也很辛苦的，也就是大家所谓的累并快乐着。这是由于女性在怀孕之后，由于孕激素增多，因此身体会出现很多的变化，比如便秘就是女性在怀孕期间比较容易出现的一种孕期现象，那么，怀孕便秘严重怎么办？一起来看下面的介绍。
怀孕便秘严重怎么办？
1、增加膳食纤维：对于怀孕便秘严重的准妈妈们来说，首先要从饮食方面进行调节。据相关研究表明，当肠道内的膳食纤维缺乏时，就会引起便秘。因此建议准妈妈们在日常生活中要适当的多吃一些新鲜的水果和吃蔬菜，以增加肠道内的膳食纤维，从而促进排便。比如苹果、香蕉、梨、橙子等水果都是非常不错的选择，这些食物中富含大量的膳食纤维，都有缓解便秘的作用。也可以多吃些生菜、油菜、菠菜等蔬菜，也能起到通便的作用。
2、增加肠道水分：准妈妈们平时还要注意多喝水，这样就可以增加肠道水分，对于怀孕便秘严重者来说，除了增加肠道中的膳食纤维，增加肠道中的水分也是非常关键的，这是由于肠道中的水分充足，才可以让大便不再干燥，因此孕妇也要多喝水。建议可以在水适当的加入一些蜂蜜或者白糖，都有润肠通便的作用。
３、药物治疗：有些准妈妈便秘比较严重，此时可以在医生的指导下服用药物以促进肠道蠕动，但是要注意不可以盲目擅自用药，否则会给身体健康带一定要伤害，从而影响到腹中胎儿的健康。
怀孕便秘严重怎么办？以上就是关于这个问题的详细介绍，综上所述，怀孕便秘严重可以通过饮食和药物来进行治疗，除此之外，准妈妈平时还要根据自己身体的情况，适当的增加运动量，保持良好的心态，这样也可以促进排便，有利于预防与治疗便秘。
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