一日产后，一生产后。虽然女性产后通过自愈能力有一个自我恢复的时间，但是完全靠自愈的话也很难恢复到以往正常的状态。一直以来，由于传统观念的误导以及康复概念的普及不足，很多未进行产后康复的妈妈们产后除了难以恢复产前曼妙的身材以外，还可能会引起一系列负面改变，如下腰痛，骨盆的稳定不良，髋关节不适，盆底肌的损伤引起尿失禁、甚至出现产后抑郁等后遗症。
在合肥长庚医院坚持做产后康复快三个月的小张，跟我们聊天时这样说：
“我生完孩子后发现一咳嗽就有些漏尿，一开始不知道，以为是恶露没净，后来才发现这是病，严重时半天内裤就湿了，每天垫卫生巾要疯了。除了顺产后难以启齿的漏尿、耻骨痛、涨奶流奶，还有，依然像怀孕四五个月大、软绵绵的肚子以及松松垮垮的大屁股……全家人都沉浸在女儿新生的喜悦中，而我却深陷无措与自卑。
产后42天去医院检查，医生告诉我漏尿是生孩子导致的盆底肌肉损伤。按照医生的建议，在医院接受盆底康复和腹直肌分离的康复。2个疗程下来，肚子不松垮了，漏尿明显好多了，再也不用垫卫生巾了，带孩子出去逛街也不用提心吊胆的怕裤子湿了。”
小张虽然家里没有人帮带孩子，依旧每周来长庚医院产后维养中心报道，因为这里的每一位护士小姐姐，不止待人热情，带娃也是非常有一套的。像小张这样放心带孩子来做产康的妈妈很有很多，到忙时，五六个小宝宝一起吃奶睡觉，很是壮观。
合肥长庚医院维养中心护士长姜瑜表示，产后42天一直到1年以内，主要是产妇肌肉韧带关节恢复黄金期，在这个阶段主要是做产后塑形、减脂、盆底肌功能恢复、腹直肌功能恢复等。一直以来，很多产后及孕期的准妈妈找到我们了解关于产后康复的知识，我们也都会耐心的为他们进行解答和定制专属康复方案。我们产后康复中心面向产后、妇科术后、流产术后等广大女性，利用国际先进的产后康复技术，对妇女身体主要生殖器官（乳房、子宫、卵巢、阴道）以及身体塑形等进行全面健康恢复，使产后妇女尽快恢复到产前状态，减少妇科病的发生和身材变形，提高女性生活质量。
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