当女性分娩之后,身体的元气及各器官都需要一段时间的恢复。特别是在我国传统的观念当中,坐月子是分娩之后一个月女性必然要做的一件事,有的人还会将坐月子时间延长至四十五天。那么,坐月子注意哪些呢?
1、产妇着衣
产妇因为产后会多汗,所以穿衣要以棉质为主,起到吸汗的作用。如果坐月子的时期正值夏季,可选择麻料为主的内衣,有助于让产妇皮肤更加舒适。衣物要常换,如果已经被汗水浸湿更要勤换,以免促发感冒。洗过的衣物最好暴晒杀菌。
2、产妇卫生
产妇要注意卫生习惯,切不可不洗澡,只要注意用热水洗澡,避免坐浴,更不可不刷牙,但需要注意的是尽量以温水刷牙,避免冷水对产妇的牙床产生刺激。
3、产妇饮食
很多人认为产妇因为生产消耗了大量体能,需要补充更多的营养,所以让产妇一天吃很多鸡蛋、荤类食物做以主要营养来源,但这样只会让产妇消化系统形成负担,对健康不利。正确的饮食是荤素合理搭配,不能食过油、过咸的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。以汤补为主,不仅可以使产妇营养达标,还可以促进产奶。
4、产妇生活环境
产妇的房间每天要开窗换气,特别是冬天也要如此。在每天早晨太阳出来之后,将卧室内窗打开二十分钟左右,即可达到换气的目的。产妇可以到别的房间等侯。在卧室温度正常以后再回到房间。