坐月子就是指女性通过怀胎十月生下孩子然后会经历一个月的时间在家里修养。想要坐好月子，就必须要遵守一些规则，坐月子的规则是比较多的，每一个地区都有自己地区的规则，但是总体来说他们的规则都是类似的。接下来，我们就讲一讲女性朋友怎么样才能够做好月子不能月子病。
坐好月子，不留月子病的方法一：增加休息时间
有一个良好的休息时间是坐月子的关键，新生妈妈们在平日里应该烧在外面走动，因为才生完孩子，身体也是比较脆弱的，因此新生妈妈们最好是在床上躺着，多休息是能够让新生妈妈们恢复元气的，生孩子是一件非常不容易的体力活，因此多休息也是恢复健康的关键。
坐好月子，不留月子病的方法二：不吹风、不碰冷水
吹风和碰冷水是坐月子的大忌，吹风会导致新生妈妈们头痛、脚痛、手痛等等，吹风还是导致更严重的疾病产生，过度吹风会给新生妈妈留下非常严重的后遗症。碰冷水是坐月子里面的头等大忌，碰冷水可能产生的后遗症的手麻、脚麻等等，碰冷水在很大程度上会使患者染上关节疼痛的疾病。
想要坐好月子，不留月子病就必须要遵循以上的规则，不管是什么疾病，只要患者能够按照规定的规则去做事情就能够减少患者的病复发，因此做好月子不留月子病也是一项必不可少的规则题。
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