十月怀胎一朝分娩，产妇顺利生下宝宝以后，身体大多比较虚弱。加上产后还要照顾宝宝的生活起居。因此产后坐月子就变得特别地讲究。
产妇坐月子要注意什么
1、尽早下床活动
按照老一辈的想法，产妇生完宝宝以后是不能随便下床走动的。但其实这些都没有科学依据。其实产妇无论是顺产还是剖腹产，产后的第二天都可以适当地下床活动，也就是说产妇活动的时候要轻手轻脚，而且要注意活动的时间，不宜太长。适当的活动其实对产后恢复是有利的。
2、温水洗澡
产后洗澡这一点在传统观念里，也是不被允许的。但其实只要产妇恢复得好，一般在产后3~7天，就可以洗澡的。只不过，不管产妇是在哪个季节生孩子，都建议使用温水洗澡。产后用温水洗澡有利于消除产后的疲惫感。当然如果产妇身子仍然比较虚弱，则可以用温毛巾擦拭身体。
3、产后洗头
产后洗头是有讲究的，一般建议在产后3~7天左右进行。洗头必须用温水，且要控制洗头的时间，不宜过长。产妇洗完头以后要立即用吹风机吹干，以免着凉。产后温水洗头可以促进头皮血液循环，让产妇的精神面貌都变好，产妇的心情舒畅了也有利于产后的恢复。
4、勤刷牙
在坐月子的时候，女性吃得东西多且杂，如果不注意口腔卫生，就可能导致细菌变多损害口腔健康。因此，坐月子期间产妇也要勤刷牙，刷牙的时候建议使用温水。
5、饮食多样化
产妇坐月子期间，饮食宜多样化，要保证营养充足。像鱼类、肉类、蔬菜、水果、五谷粗粮等缺一不可。合理的饮食有利于身体恢复，还能促进乳汁的分泌。
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