说起月子病，我国很多女性都受到月子病的侵扰，饱受折磨，月子病一旦得了，如果不进行及时的治疗和处理，很容易留下病根，影响女性今后的健康，那么月子病有哪些呢？应该如何健康的坐月子才能避免月子病呢？今天这篇文章就给大家具体做介绍。
我们所说的月子病又叫做产后风，一般有四种情形，分别是风犯血脉型、寒凝血脉型、湿滞血脉型和寒热错杂型，一般都是因为风寒入体，血虚造成的。
常见的月子病有哪些？
月子病-生殖系统的感染，分娩之后女性身体，特别是子宫都比较虚弱，在此期间特别容易造成细菌的感染，引起各种女性疾病，比如阴道炎，子宫内膜炎，盆腔炎等。所以在女性坐月子期间要严禁同房，保证产妇的营养以及充足的休息时间，帮助身体恢复，提高身体的抵抗能力。
月子病-泌尿系统疾病，生产之后女性的膀胱以及输尿管都比较松弛，也就是这两个器官的防病能力下降，很容易造成膀胱炎、盆腔炎、肾炎等问题，如果不及时的发现和治疗，很容易导致慢性泌尿系统疾病，严重的会引发败血症，生产之后一定要注意阴部的卫生保健。
月子病-乳腺炎，这个疾病困扰着很多生产女性，造成此类问题的愿意，一个是没有及时注意乳头的清洁，二个是乳腺管不畅通造成乳液堆积。为了预防这两种疾病的发生，产妇应该用温开水清洁乳头和乳晕，保持清爽干燥，如果发现乳头有脏东西应该及时的清理掉，给孩子做哺乳的时候要注意姿势等。
如何健康的做月子，防止月子病发生？
休息姿势，生产之后不是说什么姿势舒服你就选择什么姿势，在床上休息也是有讲究的，最好前三天用半坐卧，后三天是右侧卧，后平卧、侧卧、仰卧皆可，这样可以让恶露快点流出，后期让宫口积血快速流出，缓解生产的疼痛，可以预防月子病。
洗澡换衣服，很多人认为月子期间不能洗澡，其实不是的，月子里的女性出汗比较多，很容易弄脏衣服，特别在冬天，最好保持身体的清洁和衣服的清洁，干净的身体对于月子病也有预防作用。
保证室内空气，新鲜的空气对于身体恢复也是有帮助的，每天可以适当的给房间进行通风，月子病也会降低。
适当活动，坐月子不是说一动不动的，开始几天可以不动，后期的时候可以适当的运动，做一些简单的活动，可以帮助身体恢复，预防月子病发生。
注意营养，月子里一方面产妇自身要恢复，另一方面要进行哺乳，因此营养要格外的注意，要增加鱼肉，蛋类，瘦肉的摄入，多喝一些汤水和牛奶，最好保证产妇饮食营养的多样性，不要过量，要均衡，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化，可以降低月子病发生几率。
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