女性生孩子是一件非常伤元气的事情，虽然现在的医学技术都比过去发达了很多，生孩子出现事故导致丧命的情况已经基本上不会发生，但是生孩子的过程对身体健康的影响还是很大，有些即将面临生产的女性朋友很想了解坐月子注意事项和饮食调理方法都有哪些？
坐月子注意事项一：不要受凉
在坐月子期间千万不要让自己受凉，在生孩子的时候，身上的毛孔和骨缝都会开，如果受凉冷空气会进入女性的关节和毛孔当中，这样不仅会影响产后恢复的速度，还容易落下月子病，月子病通常在女性更年期后会显现出来。
坐月子注意事项二：多休息
在坐月子期间要做到多休息，只要孩子睡了产妇就跟着休息，就算睡不着也不要看书看手机和电脑还有电视，眼睛一定要得到充分得到休息，如果产后不能得到良好的休息，很容易在生完孩子后出现干眼症的情况，这种情况对女性的眼睛健康影响也是终身的。
坐月子注意事项三：情绪调整
女性在坐月子的时候多数都会对生活的变化有一些不适应的情况，这样就会在产后有一些情绪的波动，甚至有些女性会有抑郁和焦虑的情况出现，所以在产后女性一定要做好自己的心理建设，要学会自我疏导情绪。
坐月子饮食调理注意事项
在坐月子期间，产妇要吃的营养丰富一些，而且要相对柔软温热好消化，千万不能吃生冷寒凉和辛辣刺激以及难以消化的食物，否则会对女性的肠胃功能恢复造成很大的影响，做完月子后也容易落下胃病。
看了上面的介绍相信大家都知道了到底坐月子注意事项和饮食调理方法有哪些？希望所有的产妇都能得到最好的照料，在坐月子期间，产妇的生活一定要有条理，而且要有人帮忙照顾宝宝，如果自己家里介于人照顾产妇和宝宝，也可以请月嫂或者到月子中心让产妇坐月子。
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