在过去女性生产的方式只有顺产一种，但是现在生产的方式有很多种，而且都对产妇和胎儿的生命安全更加有保证，不过有些身体比较好，而且胎儿胎位也比较正的人，还是希望自己可以通过顺产的方式来生孩子，毕竟顺产后身体恢复的会比剖宫产快一些，那么今天就来带大家了解顺产恢复有哪些要点？
顺产恢复要点之一：调理饮食
不论什么样的生产方法饮食调理都是非常重要的，因为女性生孩子会伤元气会气血不足，所以从饮食上需要做营养的补充，一定要给产妇吃益气补血的食物，例如排骨花生汤，红豆红枣枸杞粥，还有三黄鸡炖木耳搭配小米粥，鲫鱼豆腐汤这些食物都对益气补血有非常不错的功效，同时想鲫鱼汤这类食物还能帮助排恶露，对于奶水分泌也有很大帮助。
顺产恢复要点之二：缩阴提肛
顺产虽然对身体危害相对较小，但是仍然有些人会选择剖腹产，这样的选择也是有原因的，因为顺产胎儿会经过女性的阴道，这样就会容易发生阴道松弛，和宫颈脱垂的情况，但是这种情况也是可以通过自己的努力进行改善的，在每天早上醒来后和晚上睡觉前，可以自己躺在床上做缩阴和提肛的运动，这样的运动持续一两个月，就能有效预防收缩盆底肌和阴道括约肌，对预防子宫脱垂和阴道松弛有奇效。
顺产恢复要点之三：多休息
顺产的女性也必须多休息，可以适当的活动一下，但是活动率不能太大，就算不困也要多闭目养神，这样对恢复身体和预防视力降低有非常好的作用。
看了上面的介绍，相信大家都知道了顺产恢复要点都有哪些，希望所有顺产的女性都能好好的做产后恢复工作，也希望所有产妇都能得到最好的照顾，使身体尽快恢复健康。
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