女性朋友都希望在生产后快点恢复身体，恢复到孕前的状态，很多女性从生产完的第一天开始就为此做努力，迫不及待的要恢复，那么如何做好产后恢复呢？产后怎样恢复呢？今天这篇文章做具体的介绍。
产后怎样恢复
尽量母乳喂养，很多女性认为母乳喂养会影响身材，其实这是错误的认识，母乳喂养可以促进子宫的收缩，对促进女性身体恢复很有帮助，对宝宝生长发育也好。
产后及时排尿，在产后6小时要及时的排尿，就算有一点也要去，不然膀胱会压迫到子宫，让子宫出血，如果出血量大，很容易出现尿潴留的情况。
产后24小时要检测体温，如果体温升高，会影响到正常的乳汁排出，可能是因为褥热导致的，也有可能其他原因，要尽量采取对策才好。
补充营养，生产后女性身体比较虚弱，要进行营养的补充，但不要暴饮暴食，做到营养均衡，多吃蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，对于身体恢复帮助很大。
适当的运动，产妇在生产后，特别是结束月子之后不要一直躺着，可以适当的进行运动，让身体恢复到一个比较好的状态，但是要适当，太劳累了不行。
注意个人卫生，产后生殖器官会有污物排出，不要紧张，这是正常的，在此期间要注意生理卫生，每日更换内衣裤，清洗后在阳光下暴晒，起到杀菌作用，尽量减少穿紧身的衣裤。
产后恢复中心，如果有条件可以去产后恢复中心，进行系统的产后恢复课程，专门的老师进行指导，恢复的速度和效果会更好一些，但费用相对也高很多。
通过上文介绍大家对于产后恢复有了了解，日常生活中多注意就可以了。
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