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五一假期归来,合肥市再次启动区域性全员核酸检测工作。合肥长庚医院于5月4日接到通知,院领导积极响应并迅速动员抗疫先锋队,组织近百名医护人员于..查看详情

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产后保健和护理事项须知

  生完宝宝后,宝妈不仅要把注意力放在宝宝的抚育上,更得好好爱护自己,抓紧产后的黄金期,恢复和调理身体,产后怎样保健和护理,这些事项你得知道!
  产后保健和护理事项须知
  产后注意事项
  1、要有充分的休息和睡眠。
  2、补充足够的水分,如牛奶、汤类等。
  3、阴部清洁、勤换卫生巾及清洗,大小便后也要冲洗。
  4、每日必须淋浴,以维持皮肤正常排泄功能,但需避免泡澡,淋浴后应尽快拭干水分及吹干头发。
  产后保健和护理事项须知
  5、产后第二天即可下床活动(第一次应有人陪伴),但以不会眩晕、体力可负荷为原则。
  6、产后满4周,不管有无喂母奶,即应开始避孕。
  7、产后满6周必须回到帮您接生的医院或诊所,请医师或助产士做产后检查,若一切恢复正常,即可恢复性生活。
  产后保健和护理事项须知
  产后即刻护理
  产后2小时是恢复的黄金关键期,且恶露的变化在24小时内都需留意,特别是产后因为恶露排出,务必注意阴部清洁,要勤换卫生巾及每日清洗两次,大小便后也要清洗。
  产后保健和护理事项须知
  除此之外,妈妈也可借由按摩的方式将恶露排出,妈妈产后按摩子宫的手法要正确,应等到产后子宫变软时,将手放在腹部按摩,用指腹或手掌,施以一点力道下压,若感觉子宫变硬时即可稍作休息。但记住按摩需循同一方向,勿来回按摩,如此才能让恶露顺利排出。
  产后保健和护理事项须知
  产后子宫的复原
  刚分娩完的妈妈,摸肚子时会摸到大块东西,那就是子宫。
  子宫从怀孕前的100克,长大到足月时的1200克,而小宝宝出生后,子宫仍然重达1000克。
  因此,产后如果走动太剧烈或突然地翻身移动,可能会感觉到肚子里有个东西“咚”地转向一侧,
  产后保健和护理事项须知
  那是子宫晃动的关系,所以转身、翻身动作尽量不要太大,
  必要时,穿上束腹带可以加速复原、减轻不适。
  大致上,子宫在产后6周可以回到正常大小。
  产后保健和护理事项须知
  有时候 太过强烈的子宫收缩会导致产后痛,这种下腹闷痛较常发生于生第二胎以上的经产妇,通常于产后3~4天内消失。
  原则上, 如果子宫摸起来已经很硬, 出血量又不是很多,就不必一直做子宫环状按摩了。

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