乳腺增生的饮食建议

　　1.减少咖啡因摄入：咖啡因可能增加某些女性乳腺增生的影响。

　　2.限制高脂肪食物：高脂肪食物可能导致体重增加，影响荷尔蒙水平。

　　3.避免加工食品：加工食品中的添加剂和防腐剂可能对乳腺健康不利。

　　4.增加抗氧化食物：通过食物摄入抗氧化剂，减少自由基对乳腺的损害。

　　5.适量蛋白质：保证足够的蛋白质摄入，有助于维持健康的乳腺组织。

　　6.保持水分：充足的水分摄入有助于促进新陈代谢和排毒。