月经不调：中医视角下的认识与调理

[2025/8/8]

在中医理论中，月经不调与气血、脏腑功能密切相关，被认为是气血不和、脏腑失调的表现。中医对月经不调的认识历史悠久，强调辨证论治，根据不同的证型采用相应的调理方法，注重从整体上调节身体状态，帮助恢复月经正常。

一、中医对月经不调的常见证型

• 气血两虚型：表现为月经量少、颜色淡、经期短，伴有乏力、面色苍白、头晕等症状，多因长期劳累、营养不足等导致气血亏虚。
• 肝郁气滞型：常见月经周期紊乱、经前乳房胀痛、情绪烦躁、易怒，多与精神压力大、情绪不畅有关，肝气郁结影响气血运行，导致月经不调。
• 宫寒型：经期小腹冷痛、经血颜色暗、有血块，遇暖后疼痛缓解，常因经期受凉、过食生冷食物等导致寒邪侵袭胞宫。
• 痰湿阻滞型：月经量少、周期延后，身体多肥胖、白带量多，多因饮食不节、脾胃运化失常，痰湿积聚影响气血运行。

二、中医调理月经不调的常用方法

• 中药调理：根据不同证型选用相应的中药方剂，如气血两虚型可选用八珍汤加减，肝郁气滞型可选用逍遥散加减，宫寒型可选用温经汤加减等，需在专业中医师指导下使用。
• 针灸与艾灸：通过针刺或艾灸相关穴位，如三阴交、关元、足三里等，调节气血运行，改善脏腑功能，对月经不调有一定的调理作用。
• 推拿按摩：按摩腹部、腰骶部及相关穴位，可促进血液循环，缓解经期不适，帮助调节月经周期，需由专业人员操作或在指导下进行。
• 生活方式调理：中医强调 “治未病”，主张通过调整生活习惯辅助调理，如避免熬夜、保持情绪稳定、经期注意保暖、避免生冷食物等。

三、中医调理的注意事项

• 辨证施治：中医调理注重个体化，不同证型的调理方法不同，不可自行用药或盲目采用偏方，应在专业中医师诊断后，根据自身证型进行调理。
• 坚持调理：中医调理起效相对较慢，需要一定的时间和耐心，不可急于求成，应按照医嘱坚持调理，同时结合生活方式改善。
• 结合西医检查：若月经不调症状严重或持续时间长，在进行中医调理的同时，应结合西医检查，排除器质性疾病，避免延误病情。

四、中西医结合的优势