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五一假期归来,合肥市再次启动区域性全员核酸检测工作。合肥长庚医院于5月4日接到通知,院领导积极响应并迅速动员抗疫先锋队,组织近百名医护人员于..查看详情

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产后腰疼预防保健

  经历了分娩的痛苦,和各种规矩的月子之后,妈妈们身体也恢复的差不多了。可是这个时候却发现身体大不如前,特别是腰疼的毛病很多人都遭遇到了,这是因为孕期整个腰部受累明显。劳损所致,加上月子里照顾宝宝,做起喂奶都会引起腰疼的毛病。怎样才能避免这个腰疼呢?
  1尽量选择顺产,剖腹产会从腰部打麻醉,排除受凉的情况,麻醉本身的后遗症也有可能引起腰疼。而且剖腹产因为刀口的原因,大部分时间都要躺着,不像顺产当天就可以自由活动,躺久了也会导致腰疼
  2产后腰疼可用韭菜半斤煮水,趁热加白醋喝下,连着喝一周,整个腰部明显感觉热热的,酸痛感明显减轻,我只坚持喝了三天,主要这个韭菜水太难喝。如果能接受这个味道的话,建议多喝几天,本身都是食材,没有副作用的。
  3多多按摩腰部可以缓解腰疼,其实最重要的原因在于做好月子,很多腰疼属于月子没做好落下的毛病,很多人甚至晚上睡觉不能翻身,起床腰疼的直不起来,做月子对女人来说是大事。休息好养好身体是最重要的。

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